BrainCast
B7 nedokončí každý třetí. Co s tím?
O Beskydské sedmičce, na které jsem startoval dvanáctkrát a osmkrát ji dokončil. A o tom, co jsem z ní viděl za kamerou a v zákulisí.
V médiích
Kde jsem mluvil o své práci
Rozhovory a podcasty, ve kterých mluvím o návycích, sebedisciplíně, dopaminu, pozornosti i o ultra běhu.
Vlastním tempem
Do hor neutíkám. Chodím tam žít.
O ultra běhání, B7 a motivaci běhat dlouhé vzdálenosti. A taky o tom, jak pracovat s dopaminem, plánovat si čas a žít kvalitněji.
Inspiro Jakuba Stejskala
Jak zlepšit efektivitu? Co je to dopamin a jak s ním pracovat
O tom, jak být efektivní, co by mělo mít přednost a podle čeho se rozhodovat. A o dopaminu: co to je, jak s ním plýtváme a jak ho dostat zpátky do rovnováhy.
Deep Talks
Jak se zbavit závislosti na „levném“ dopaminu?
Jak fungují závislosti na takzvaném levném dopaminu, proč je tak těžké se pořádně soustředit a jak rozbít okovy algoritmů, které se snaží ovládat naši pozornost.
Makej vole!
Jak oblbnout mozek a natrénovat na ultra
O tréninku na ultra, specializaci na seběhy a využití glukoměru v přípravě.
Deep Talks
Jak se naučit téměř libovolný návyk?
Jak dlouhodobě posilovat vůli a sebedisciplínu, jak si vybudovat pozitivní vztah k libovolné aktivitě, třeba k běhání, a jak pokračovat po tom, co selžeme.
Psané rozhovory
Odkazy se otevírají v novém okně.