Spokojenost je o tréninku. Kde začít?

Musíme být pořád šťastní, ignorovat všechno negativní a udržovat úsměv od rána do večera? Naštěstí ne. Spokojenost a toxická pozitivita jsou dvě různé věci — a se spokojeností se dá pracovat.

Ve čtvrté epizodě Rezonance se dívám na rozdíl mezi spokojeností a toxickou pozitivitou. Projdeme čtyři oblasti, se kterými můžeme pracovat: pozornost, vhled, propojení s ostatními a smysl. A taky proč nestačí, když nám nějaká myšlenka zarezonuje při čtení knihy nebo sledování videa. Podstatné je, co z ní dostaneme do každodenního života.

Kapitoly

• 0:00Spokojenost a toxická pozitivita
• 1:43Jak spokojenost uchopit
• 2:47Pozornost: Awareness
• 4:16Vhled: Insight
• 6:08Propojení s ostatními: Connection
• 7:37Smysl: Purpose
• 9:34Proč nestačí jen vědět
• 10:37Kde pokračovat

Zmíněné odkazy