Proč váš denní plán nefunguje

Máte den nacpaný úkoly, a přesto pořád nestíháte? Problém možná není v tom, že děláte málo, ale v tom, jak plánujete. Snaha „stihnout víc“ totiž zvyšuje hlavně stres — výkon ne.

Ve druhé epizodě Rezonance rozebírám, proč nás obvyklé způsoby, jak řešíme zahlcení, nikam neposouvají, a jak si postavit denní plán, který vás spíš zklidní, než rozhodí. Projdeme zásady, které dělají rozdíl mezi plánem, co funguje, a seznamem úkolů, co vás ráno hned zahltí — od plánování dne dopředu a rozlišení „musí být“ vs. „mělo by být“, přes časové rezervy a pořadí úkolů, až po to, proč nepřeskakovat pauzy a smířit se s tím, že nikdy nestihnete všechno.

Kapitoly

• 0:45Jak obvykle řešíme zahlcení (a proč to nefunguje)
• 3:28Denní plánování jako nástroj proti zahlcení
• 4:39Cíl dobrého plánu: klid, ne stres
• 6:00Pravidlo 1 – mějte denní plán
• 6:48Pravidlo 2 – plánujte den dopředu, ne ráno
• 8:40Pravidlo 3 – priority: „musí být“ vs. „mělo by být“
• 11:01Počítejte se změnou a mějte časové rezervy
• 13:41Stanovte si pořadí úkolů (a vyhněte se rozhodovací paralýze)
• 14:33Nepřeskakujte pauzy
• 15:36Vyhraďte si čas na komunikaci
• 17:08Nikdy nestihnete všechno

Zmíněné odkazy

Na Akademii Změň návyky, změň život platí slevový kód LUKAS20 — sleva 20 %.